Психологические консультации онлайн для взрослых и подростков. Помощь при стрессе, тревожности, проблемах в отношениях. Запишитесь на консультацию или читайте полезные статьи на сайте.
Межличностное общение, общение с партнерами, общение с родственниками, общение с друзьями, общение с коллегами, навыки общения
Чувство понимания со стороны других людей может сделать нас счастливее. Особенно если эти люди — наши романтические партнеры. Если мы не верим, что наши близкие люди действительно понимают, через что мы проходим. Если мы считаем, что они оценивают наш опыт как ненормальный, мы можем отдалиться от них. В зависимости от типа личности и стиля привязанности — мы можем начать вести себя собственнически или легко раздражаться…
Почему ваш менеджер не перезвонил вам? Понравилось ли ему ваше новое предложение по работе? Не слишком ли рискованно и откровенно вы пошутили в рабочем чате отдела? Вас хотят уволить или отказать вам в премии в этот месяц? Тревога, связанная с удаленной работой, реальна. Благодаря переходу на удаленку многие сотрудники, работающие из дома, начали жаловаться на синдром самозванца. Это — явление, при котором человек не верит…
Попробуйте сказать партнеру или родственнику: «Нам надо серьезно поговорить». Вероятно, на его лице вы увидите ужас и желание сейчас же куда-нибудь смыться. В то же время большое количество проблем в отношениях, разрывов и разводов можно объяснить одним важным фактором. Мы неготовы делиться своими чувствами, когда они потенциально могут привести к конфликту. Когда вы не выражаете свои потребности, трудности и эмоции, они накапливаются. Любимый друг или…
Многие из моих людей, подвергающихся эмоциональному насилию в отношениях, просто не осознают этого. Они приходят на консультации к психологу и просят, чтобы тот исправил их. Они задают вопросы: «Что со мной не так?» «Почему я не могу делать все правильно?» «Почему я не могу сделать то, о чем просит мой муж?» «Почему я не могу доказать своей жене, что люблю ее?» После более глубокого исследования…
Конечно, не каждая дружба длится всю жизнь. Но для нас нормально надеяться, что она просто угаснет со временем, а не взорвется с треском. Мы можем перерасти дружбу, проходя через различные жизненные этапы. Жизнь в одиночку — брак — рождение детей — возможный развод. Мы можем потерять страсть к нашим общим с друзьями увлечениям. Переезды тоже могут поставить под угрозу дружеские отношения. Но иногда мы можем…
Когда люди оценивают себя негативно, они чаще испытывают тревогу, депрессию. Они борются со вредными пищевыми привычками, алкоголизмом, наркоманией. Они сдаются, когда сталкиваются с проблемами, испытывают трудности в дружбе, в романтических отношениях. Они боятся просить окружающих о поддержке. Вместо этого они могут начать дуться или постоянно жаловаться. И это отобьет у их друзей вообще любое желание помогать. Негативная самооценка ухудшает способность сосредотачиваться и приводит к совершению…
Предоставление и получение обратной связи — одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются лидеры и команды. В каких-то случаях мы ценим обратную связь и благодарим за нее, в каких-то защищаемся, обижаемся или даже злимся. Почему? Мы склонны думать об обратной связи только с точки зрения содержания или задачи: «Исправьте это», «Переделайте это», «Не делайте так больше», «Перестаньте это делать», «Делайте это по-другому», «Улучшите этот…
Эмпатия — это способность распознавать, понимать и разделять мысли и чувства другого человека, животного или вымышленного персонажа. Развитие эмпатии важно для установления отношений и сочувствия. Она предполагает восприятие точки зрения другого человека, а не только своей собственной позиции. Развитие эмпатии Эмпатия помогает нам сотрудничать с другими людьми, строить дружеские отношения, принимать моральные решения и предотвращать случаи насилия над другими. Люди начинают проявлять признаки эмпатии в…
Пандемия тяжело отразилась на работе многих команд. Сотрудники ранее оффлайновых компаний работают удаленно уже 2 года. Многих людей это в целом устраивает. Но есть те, кто жалуется на недостаток сплоченности. Падение командного духа может вызвать снижение креативности и рост напряжения в коллективе. Как же вернуть атмосферу сильной команды? Плюсы и минусы удаленки У удаленной работы масса преимуществ. Можно носить удобную одежду. Меньше времени уходит на…
Что происходит, когда вы растете в семье, где взрослые игнорируют ваши чувства и избегают разговоров об эмоциях? Это создает ситуацию так называемого детского эмоционального пренебрежения. Оно случается, когда родители, воспитывая вас, недостаточно реагируют на ваши эмоции. Каждый раз, когда вы испытываете сильные эмоции, а ваши родители не реагируют на них, вы получаете подсознательные послания от своих родителей. Они часто не выражены буквально, но они оказывают…