Психологические консультации онлайн для взрослых и подростков. Помощь при стрессе, тревожности, проблемах в отношениях. Запишитесь на консультацию или читайте полезные статьи на сайте.
Как часто вы откладываете срочные и важные дела? Как часто вы не беретесь за что-то, что может изменить вашу жизнь к лучшему из страха? Это может быть страх, что вы сделаете работу недостаточно хорошо или, что кто-то раскритикует вашу работу. Это явление называется прокрастинация. И многие из нас в той или иной степени в какие-то моменты жизни подвержены прокрастинации. Есть разные причины прокрастинации, но среди…
К некоторым людям уверенность в себе приходит естественно. Но многие из нас считают, что она им недоступна. Если вы относитесь к тем, кому не хватает уверенности, есть несколько способов научиться жить более уверенно. Согласно исследованиям в области поведенческой и когнитивной психологии, люди с низкой уверенностью в себе страдают от трех основных общих базовых черт. Ориентация на других Люди с такой склонностью обычно думают о других,…
Получалось ли вам часто в детстве получать от родителей комплимент о том, что вы «хорошая девочка» или «хороший мальчик»? Вызывали ли ваши успехи и поведение умиление у воспитателей и учителей? Часто ли вас ставили другим детям в пример? Старались ли вы изо всех сил в отношениях не допускать никаких разногласий с партнером? Часто ли вы соглашались на работе на любые предложения и просьбы? Если на…
Для чего нам нужны ценности и знания о них? Каждый день мы принимаем решения, требующие выбора. Знание ценностей может помочь в выборе того или иного шага. Оно может помочь нам остаться цельными, следовать выбранному жизненному пути, своей стратегии развития. Быть «собой». Ценности говорят о том, какой вы человек, каким человеком хотите быть. Они становятся руководством для наших действий. Родить ребенка сейчас или тогда, когда вы…
Мы живем в эпоху неопределенности. Часто мы сталкиваемся с вызовами в форме эпидемий, экономических кризисов и менее глобальных личных проблем. Нашим главным оружием в борьбе с трудностями может стать жизнестойкость. Концепцию жизнестойкости ввел в науку профессор психологии Гарвардского университета Сальваторе Мэдди. В 80-е годы он изучал менеджеров компании Белл. Они испытывали серьезный стресс на работе. И две трети страдали от ухудшения здоровья, отношений с близкими,…
Вы, наверное, замечали, что люди, которые никогда не рассказывают хорошие шутки, почему-то считают себя очень смешными. А плохие водители иногда считают, что они более безопасны за рулем, чем большинство других людей на дороге. Чтобы признать свои собственные недостатки, человек должен обладать навыками и суждениями, которые могли бы ему помочь в первую очередь избежать этих недостатков. Так называемый эффект Даннинга-Крюгера был впервые обнаружен профессором социальной психологии…