«Давайте не будем это обсуждать». «Я не хочу об этом вспоминать». «Это не имеет отношения к моей проблеме». «Мне кажется, мы уходим не туда». Знакомо? Если вы психотерапевт, то наверняка…
Posts Published byleramulina.ru
Думскроллинг: Как мы застреваем в ленте
Три часа ночи. Вы обещали себе лечь в одиннадцать. Но вот вы лежите в темноте, лицо освещает только экран телефона, а большой палец механически скользит вверх. Война. Катастрофа. Скандал. Кризис….
«В чём смысл жизни?» Как вернуть жизни вкус
Три часа ночи. Вы лежите в темноте и смотрите в потолок. В голове крутится один вопрос, от которого становится холодно: «Зачем всё это?» Вроде бы жизнь идёт своим чередом. Утром…
«Кто я?» Когда простой вопрос становится сложным
Два слова. Четыре буквы. И бездна экзистенциального ужаса. «Кто я?» Казалось бы, что может быть проще? Вы прожили с собой всю жизнь. Каждое утро видите себя в зеркале. Знаете свои…
Когда депрессия это не просто «всё в голове»
Вы месяцами боретесь с апатией, усталостью и потерей смысла жизни. Друзья советуют «взять себя в руки». Родные — «больше гулять и думать о хорошем». Вы идёте к психологу, пьёте антидепрессанты,…
Жизнь после потери. Странная свобода
«Мамы не стало и я наконец-то начала жить». Звучит чудовищно? А теперь представьте, сколько людей думают именно так, но молчат. Потому что стыдно. Потому что «о мёртвых либо хорошо, либо ничего»….
Тревога неопределенности: почему ожидание так мучительно
Три дня назад вы были на собеседовании. Сказали «мы вам перезвоним». Теперь телефон не выпускаете из рук. Каждое уведомление — сердце екает. Каждый звонок — «это они?». А если не…
Когда творчество становится работой: как не выгореть от успеха
Помните то волшебное время, когда вы только начинали? Фотографировали друзей на выходных. Снимали видео для души. Писали посты в блог, когда приходило вдохновение. Никаких дедлайнов, никаких «срочно нужно вчера», никаких…
Иллюзия всеобщего счастья: неужели только я — неудачник?
Листаете ленту Инстаграма. У Лены — повышение и новая машина. У Кати — третий ребёнок и дом у моря. У бывшей одноклассницы — своя студия йоги на Пхукете. У коллеги…
Как найти контакт со внутренним ребенком
«Поговори со своим внутренним ребёнком», — советует психолог. И вы киваете, думая про себя: «Да, конечно. Мне только голосов в голове не хватало», «Очередная дичь от инста-психологов». А потом в…
