Тревога – это отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ожидание негативных событий, трудноопределимые предчувствия, ощущение неопределённости. Психическое состояние тревожного человека характеризуется повышенным возбуждением и опасениями, переходящими в мучительное беспокойство. На физическом уровне…
Posts Taggedтревожность
Что такое высокофункциональная тревожность?
Иногда мы можем считать, что тревожные люди находятся где-то на обочине жизни. Они страдают, испытывают трудности в личной жизни, общении, на работе и не достигают того, что в нашем обществе…
Дневники самопомощи
Мы живем сейчас во время гигантского потрясения. Для многих из нас оно уже стало намного более тяжелым и зловещим, чем пандемия COVID-19. Наш стресс выливается в панику и тревогу. Зачастую…
Как образы войны вызывают ПТСР?
Изображения войны и насилия появляются в новостях. В видеороликах и фотографиях мы видим образы людей, находящихся на грани жизни и смерти под бомбежками и обстрелами, беженцев, потерявших свою прежнюю жизнь….
Признаки тревожности
Каждый человек хотя бы раз испытывает тревогу. Это происходит в ответ на что-то реальное — например, на возможность заболеть COVID-19 – или на что-то воображаемое, например, падение метеорита на ваш…
Как использовать соцсети во благо себе?
У нас сложные отношения с соцсетями. Инстаграм, фейсбук, тик-ток, вконтакте и прочие могут приносить нам как пользу, так и вред. По сути своей они не хороши и не плохи. В…
Откуда берется тревожность?
Причина тревоги состоит в том, что мы, как человеческий вид, способны представлять себе будущее. Тревога связана с опасениями о том, что может или не может ожидать нас. Она отражает неуверенность…
4 похода к развитию уверенности в себе
Возможно, вы замечали как иногда говорили себе: “Я не чувствую уверенности, поэтому я не смогу сделать…” “Я не уверена в себе, поэтому у меня не получится сделать…”. Мы не очень…
Как наше защитное поведение подпитывает тревогу?
Защитное поведение — это все, что мы делаем, чтобы справиться с воображаемой угрозой и уменьшить тревогу. Термин был впервые введен в когнитивно-поведенческой терапии. Но все виды психотерапии признают, что эти…
Тревога не всегда выглядит одинаково
Когда мы думаем о тревоге или о тревожном человеке, нам представляется человек, который паникует, задыхается или плачет. Это тоже может быть проявлением тревоги. Но у многих тревожных людей тревога выглядит…