Browsing CategoryПотребности
Потребности человека, психологические потребности

Что такое ассертивность?

Ассертивность — это социальный навык, который определяет эффективность нашего общения и уважение к мыслям и потребностям других. В русском языке этому англоязычному термину могут соответствовать такие понятия как «настойчивость», «напористость», «уверенность в себе». Понятие происходит от глагола «to assert» — утверждать, отстаивать. Ассертивные люди четко и уважительно доносят до других свои желания, потребности, позиции и границы. Они не сомневаются в своей позиции. Они не стесняются…

Мышление роста и преодоление одиночества

in Личность Общение Одиночество Потребности Саморазвитие

Искренние человеческие отношения нужны нам для счастья и здоровья. Люди, входящие в 10 процентов самых счастливых, поддерживают прочные связи с друзьями и семьями. Одиночество подтачивает нас. Чувство одиночества — это боль от ощущения разницы между социальными связями, которые мы хотели бы иметь и теми, что действительно имеем. Одиночество лежит в основе таких проблем, как ожирение, наркомания, депрессия и самоубийства. Популярные советы для страдающих от одиночества…

Как устанавливать личные границы?

in Личность Общение Отношения Потребности

Время и энергия — это ограниченные ресурсы нашей жизни. Они нужны нам для выполнения текущих задач и обязанностей, реализацию своих планов, жизни в соответствии со своими ценностями. Иногда мы говорим «да», когда лучше было бы сказать «нет». Мы жертвуем временем и энергией, отменяем свои планы, помогая другому ценой значительного ущерба для себя. Даже когда эта просьба радикально нарушает наши планы, мы иногда не можем отказаться…

Как мы заглушаем одиночество покупками?

in Личность Общение Потребности

Многие из нас в какой-то период жизни испытывают одиночество. Кто-то хочет иметь больше друзей, но не может завязать дружбу. Кто-то хочет быть в романтических отношениях, но периодически остается один. Иногда люди стараются справляться с одиночеством с помощью более потребления вещей. Что такое одиночество? Одиночество — это субъективное переживание нехватки социальных отношений. Ощущение того, что эти отношения недостаточно качественны или не приносят удовлетворения в важных вопросах….

Что такое экзистенциальный кризис и что с ним делать?

in Возраст Личность Потребности Саморазвитие

Экзистенциальный кризис наступает, когда человек задается вопросом о своем существовании, о смысле своей жизни. Это может стать пугающим опытом. Человек может почувствовать себя одиноким и потерянным в случайной и бессмысленной вселенной. Но экзистенциальный кризис может стать периодом самопознания и роста. По каким признакам можно опознать экзистенциальный кризис? Вы сомневаетесь в смысле своей жизни? Вы чувствуете себя онемевшим, опустошенным и нереализованным? Есть ли у вас ощущение,…

7 признаков нарушения личных границ

in Конфликты Личность Отношения Потребности Уверенность

Получалось ли вам часто в детстве получать от родителей комплимент о том, что вы «хорошая девочка» или «хороший мальчик»? Вызывали ли ваши успехи и поведение умиление у воспитателей и учителей? Часто ли вас ставили другим детям в пример? Старались ли вы изо всех сил в отношениях не допускать никаких разногласий с партнером? Часто ли вы соглашались на работе на любые предложения и просьбы? Если на…

Как выявить свои ценности?

in Личность Мотивация Потребности Саморазвитие Уверенность

Для чего нам нужны ценности и знания о них? Каждый день мы принимаем решения, требующие выбора. Знание ценностей может помочь в выборе того или иного шага. Оно может помочь нам остаться цельными, следовать выбранному жизненному пути, своей стратегии развития. Быть «собой». Ценности говорят о том, какой вы человек, каким человеком хотите быть. Они становятся руководством для наших действий. Родить ребенка сейчас или тогда, когда вы…

Как токсичный позитив влияет на ребенка?

in Дети Потребности Родительство Саморазвитие Эмоции

Представьте, что вам 7 лет. Вы только что поругались со своим лучшим другом, на вас накричал учитель или вы получили какую-то пугающую информацию, которую не можете осознать. Вы рассказываете об этом своим родителям и получаете ответ: «Ой, да мне бы сейчас твои проблемы! Это вообще мелочи жизни! Не парься!» Это может быть примером токсичной позитивности. Токсичная позитивность может показаться странным понятием. Как вообще позитивность может…

Как восстановиться от родительского выгорания

in Дети Потребности Родительство Стресс

Синдром родительского выгорания, впервые был выявлен психологами в 1980-х годах. Он отличается от депрессии или тревоги, хотя и может пересекаться с ними. Помимо того, что «выгоревшему» родителю трудно справляться с повседневными делами, он может чувствовать: физическое истощение (усталость, бессонницу)эмоциональную подавленность (раздражительность, беспокойство, трудности с регулированием эмоций)чувство отстраненности от детей (потерю интереса и радости от воспитания). Есть несколько стратегий из поведенческой психологии и терапии принятия и…

Как избежать привычки стыдить ребенка

in Дети Потребности Родительство Сознание Эмоции

Стыд делает ребенка неправым за то, что он что-то чувствует, хочет или нуждается в чем-то. Легкий стыд, который помогает нам усвоить социальные правила, может превратиться в токсичный стыд, когда детей наказывают. Все дети периодически выражают свои потребности социально неприемлемыми способами. Как же тогда направлять детей к правильному поведению, чтобы удовлетворить их потребности, не стыдя их? Задействование префронтальной коры мозга, то есть нашего сфокусированного и аналитического…