Психологические консультации онлайн для взрослых и подростков. Помощь при стрессе, тревожности, проблемах в отношениях. Запишитесь на консультацию или читайте полезные статьи на сайте.
Как иммигранты ищут ощущение дома — и почему дом может быть внутри Кажется, все, кто хоть раз уезжал надолго или иммигрировал, знают это странное чувство: вроде бы всё хорошо, но будто кусочек себя остался где-то за горизонтом. Ты живёшь в новом городе, учишь новые интересные и полезные маршруты, знакомишься с местными, изучаешь продукты в супермаркете, находишь себе тренажёрку и любимые кафешки. Всё вокруг — твоё,…
Сначала всё кажется почти сказкой. Вы встречаете мужчину, который держится уверенно, спокоен, с ним легко предсказать завтрашний день. Внутри появляется чувство: «Вот она, та самая каменная стена! Вот наконец-то, рядом тот самый надёжный человек, который не подведёт, не исчезнет внезапно, не будет нести беспорядок». Можно, наконец, расслабиться, положиться, отпустить внутреннюю тревогу. Он словно знает, как правильно — от того, как правильно резать арбуз, до того,…
Нарциссизм — это не просто склонность делать селфики или хвастаться личными достижениями. Это в первую очередь отсутствие эмпатии к другим людям и постоянная сосредоточенность на удовлетворении собственных потребностей. Взросление с родителем, который страдает нарциссическим расстройством личности или отличается нарциссическими чертами, может быть эмоционально болезненным и травмирующим опытом для ребенка. Давайте рассмотрим признаки, которые могут указывать на то, что ваш родитель — нарцисс. Осознание этих признаков…
Вы когда-нибудь испытывали трудности с извинением, даже если знали, что были неправы? Вы не одиноки. Такой сценарий встречается гораздо чаще, чем вы думаете. Многие люди, даже осознав свою неправоту, испытывают невероятные трудности с извинениями. Представьте себе ситуацию: Вы допустили ошибку на работе, забыли о важном событии или сказали что-то обидное другу или любимому человеку. В глубине души вы знаете, что должны извиниться, но вместо этого…
Представьте, что наш разум подобен музыкальной пьесе, где каждая нота отражает разные грани нашей психики. Как и в оркестре, наши эмоции, мысли и поведение гармонично сочетаются друг с другом, создавая уникальную композицию. Эта мелодия и является сущностью того, кто мы. В области схематерапии, созданной американским психотерапевтом Джеффри Янгом эта симфония приобретает новое измерение. Схематерапия погружает нас в мир режимов. Режимы — это различные мелодии, которые…
Если вы испытываете тревогу и беспокойство по поводу своих отношений, возможно, у вас тревожно-заботливый стиль привязанности. Этот стиль привязанности характеризуется страхом быть покинутым, желанием постоянно получать заверения и склонностью проявлять чрезмерную чувствительность к поведению партнера. Это распространенная модель привязанности, которая может оказать большое влияние на ваши отношения. Не спешите опускать руки. Используя правильные инструменты и техники, можно преодолеть тревожно-зацикленную привязанность и выработать более здоровый способ…
Понимание пассивной агрессии «Тихий убийца» ваших отношений Пассивная агрессия — это распространенная модель поведения, которая может быть разрушительной для отношений. Проявлений пассивной агрессии может быть множество. Но в основном они включают в себя косвенное выражение враждебности, обиды и гнева, часто в форме тонкого сарказма, избегания или затягивания. Внешне пассивно-агрессивный человек может казаться милым и готовым к сотрудничеству, но внутри него скрывается глубокое чувство гнева и…
Вы когда-нибудь слышали фразу: «Не судите о книге по ее обложке»? Это высказывание напоминает нам о том, что не стоит делать предположения о ком-то или о чем-то, основываясь только на внешности. Но мы часто попадаем навешивания ярлыков на себя или других. Мы можем легко раздавать людям ярлыки вроде «неудачник», «идиот», «лентяй» и другие на основании одного действия или характеристики. Такой тип мышления называется навешиванием ярлыков,…
Все мы в какой-то момент жизни испытывали стыд. Возможно вы даже знакомы с чувством стыда — этого ноющего, грызущего чувства, которое остается надолго после события или ситуации, вызвавшей его. «Стыд — это эмоция, пожирающая душу», сказал об этой эмоции Карл Юнг. Опаснее стыда может быть беспричинный стыд. Он пожирает, сжигает нас и заставляет хотеть провалиться сквозь землю, когда по факту мы смотрим на свое поведение…
«Я чувствую себя потерянным. Я не знаю, кто я и чего хочу. Мне кажется, что я просто иду по жизни, но ничего не приносит мне радости. Я не знаю, в чем моя цель. Меня ничего не заводит. Мне кажется, что я просто плыву по течению. Я не знаю, как изменить ситуацию. Я хотел бы знать, что я должен делать или кем быть. Я просто потерялся»….