Шкала безнадежности Бека

Пожалуйста, внимательно прочитайте каждое из приведённых ниже утверждений.

Укажите, насколько верно каждое из них описывает вас.

1. Я смотрю в будущее с надеждой и энтузиазмом.

2. С тем же успехом я могу просто плюнуть на все, так как я не могу сделать свою жизнь лучше.

3. Когда дела идут плохо, мне помогает знание о том, что так не может продолжаться вечно.

4. Я не могу представить, какой будет моя жизнь через десять лет.

5. У меня достаточно времени, чтобы успеть сделать то, что для меня наиболее важно.

6. В будущем я надеюсь преуспеть в том, что занимает меня больше всего.

7. Мое будущее кажется мне темным.

8. Я полагаю, что у меня будет больше хорошего в жизни, чем у среднего человека.

9. Мне просто не дают передышки и я не думаю, что в будущем станет легче.

10. Мой прошлый опыт хорошо подготовил меня к будущему.

11. Все что я вижу впереди скорее неприятно, чем приятно.

12. Я не ожидаю получить то, чего я действительно хочу.

13. Когда я думаю о будущем, я надеюсь, что буду счастливее, чем сейчас.

14. Ничего в жизни не складывается, так как я хочу.

15. Я верю в свое будущее.

16. Я никогда не получаю то, что хочу, а значит хотеть чего-либо глупо.

17. Очень маловероятно, что я буду довольна своим будущим.

18. Мое будущее кажется мне очень туманным и неопределенным.

19. Я ожидаю от будущего больше хорошего, чем плохого.

20. Бесполезно действительно стремиться получить то, что я хочу, так как, скорее всего у меня ничего не получится.

(Visited 20 times, 1 visits today)